Unter Meteorologen gilt der Winter 2012/2013 als der trübste seit Beginn der Wetteraufzeichnung im Jahr 1951 und eine Winterdepression hat viele Deutsche fest im Griff.
Wie haben Sie den Frühlingsanfang erlebt?
Ich war sehr aggressiv an dem Tag. Mich machte kolossal wütend, dass ich keine Zeitung mehr aufschlagen, keinen Wetterbericht mehr ansehen und nirgendwo hin gehen konnte, ohne mindestens einem blöden Kommentar auf das schlechte Wetter zu begegnen. Das kollektive Jammern über etwas, was außerhalb unser aller Einflussbereich liegt, hat meine Nerven mehr strapaziert als das Wetter selbst.
Mich hätte gerade an dem Tag interessiert, was die Menschen denn aktiv tun, um sich selbst aus dem Stimmungstief herauszureißen!
Ich rufe mir an solchen Tagen folgende fünf Punkte ins Gedächtnis:
Statt spazieren gehen können Sie natürlich auch walken, joggeln oder richtig laufen. Vielleicht motiviert auch eine Pulsuhr oder ein Schrittzähler zur täglichen Bewegung. Beurer, Homedics und Medisana haben da so einiges im Angebot.
So, und nun möchte ich von Ihnen wissen:
Was hilft Ihnen an trüben Tagen, dem Jammermodus zu entkommen? Verraten Sie uns Ihr Rezept!
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