107 GUSTOrazzo H d b r-Sh e Nach dem Joggen oder einem intensiven Workout ist ein Shake mit Früchten und Proteinen genau das Richtige. Er schmeckt nicht nur fruchtig frisch und super lecker, sondern unterstützt auch den Muskelaufbau. Zutaten für 1 Portion » 1 Banane ca. 80 g » 50 g feine Haferflocken » 25 g Mandeln, ohne Schale » 125 g Heidelbeeren » 300 ml Mandelmilch » 50 g griechischer Joghurt » ½ TL Acai Pulver Zubereitung: » Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Danach alle Zutaten in die Messbecher des Graef Akku-Stabmixers HB802 geben und auf höchster Stufe 2 bis 3 Minuten fein pürieren. » Den Shake am besten ca. 30 bis 40 Minuten nach dem Workout zubereiten und genießen.
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